Etänä ohjattuja hengähdyshetkiä Smoothlyn tiimille

Olen ohjannut kansainvälisesti toimivalle sisällöntuotantoyritykselle Smoothlylle etänä joogatunteja, jotka ovat tarjonneet työntekijöille hetken pysähtyä, hengittää ja tulla takaisin omaan kehoon – keskelle työpäivää, aikavyöhykkeiden yli. Tunnit ovat koostuneet asiakkaan toiveiden mukaan sekä virtaavista flow-sarjoista että rauhoittavista meditaatio- ja hengitysharjoituksista.

Joogahetket ovat tarjonneet tiimille yhteistä rytmiä ja läsnäolon tilaa arjen keskellä. Ohjaajana olen rakentanut harjoitukset aina asiakkaan toiveiden mukaan – lisäten mukaan ripauksen omaa taikaani: pehmeyttä, virtaavuutta ja lempeää fokusta.

Harjoitusten kautta tiimi on saanut mahdollisuuden laskeutua itsensä äärelle, irrottautua hetkeksi ruudulta ja vahvistaa yhteyttä sekä omaan kehoon että työyhteisöön.

“Jooga- ja meditaatiohetket Ninan ohjauksessa ovat olleet meille arvokkaita pysähtymisen paikkoja kiireen keskellä. Tunnit ovat olleet rauhoittavia ja samalla ihanaa energiaa antavia – ne ovat tuoneet keveyttä, yhteyttä ja läsnäoloa työarkeen, vaikka tiimimme on fyysisesti eri puolilla maailmaa.

Yhteistyö Ninan kanssa on ollut lämmintä, mutkatonta ja kaikin puolin sydämellistä. Hänellä on taito kuunnella ja rakentaa hetket juuri meidän toiveidemme pohjalta – ja lisätä niihin aina jotain extraa.

Ninan tunneissa korostuu aito läsnäolon voima, ja lempeys itseään ja muita kohtaan saa tilaa – näin arki tuntuu taas hieman kevyemmältä. Suosittelemme lämpimästi Ninan tunteja.”

– Nina pukkala, Smoothlyn tiimi